Grabbe video og konvertere det til XviD eller MPEG - HVORDAN?

Jeg har et videobånd med en ca. 30 min lang optagelse, som jeg gerne vil lægge ind på computeren i en nogenlunde kvalitet. Optagelsen er i sort/hvid, så jeg går ud fra at jeg kan spare en del plads ved at sørge for at den gemmes i sort/hvid, og IKKE i RGB farver.

Til at grabbe, bruger jeg mit Geforce kort med video in, igennem nVIDIAs WDM capture driver.

Jeg har forsøgt mig med AMCAP og Virtualdub, men resultatet bliver at videoen fylder 5-15 MB pr sekund, så det ender med at være en del GB for en halv time, og det har jeg ikke plads til pt.

Findes der en måde at grabbe videoen, i et eller andet komprimeret format, hvor den fx. bare fylder 1 MB i sekundet eller lign, så jeg senere kan konvertere den til XviD eller MPEG?

Hvilke programmer skal jeg benytte?

Og er der nogen der har et link til en guide, så jeg kan få en nogenlunde optagelse ud af det, uden for meget besvær?

Stil gerne spørgsmål hvis der er noget jeg ikke har forklaret ordentligt.