simpelt spørgsmål ang. for løkker

Jeg har følgende:

int a[10];

dette array vil jeg gerne have fyldt op med med tallene fra 1-10 derfor har jeg lavet følgende forløkke:

int k = 0;
int z;
for (z = 0; z < 10; z++){
    a[z] = k;
    k++;
}

Dette fungere fint, men i mange af de eksempler jeg har læst så bliver der ikke brugt "{" og "}" for at afgrænse en forløkkes krop. Er det rigtig C stil at skrive som jeg har gjort med tuborgklammerne?

En anden ting der undre mig er at man ikke må skriver:

for( int z = 0; z<....)

man skal erklære z før forløkken..hvad er årsagen til dette?