er det muligt at gendanne ens SQL database

Hvis der ikke er commit'et kan du evt prøve med en rollback(). Er det på et webhotel, kan du prøve at ringe til dem og høre om de kan restore din database en uge eller lignede tilbage.

nu er jeg jo ikke en haj til det her, så er ikke lige helt sikker på hvad du mener med commit´et .. eller en rollback

ja det hele ligger ved min udbyder som er one.com

men er kommet til at slettte mig selv så jeg ikke kan logge ind på mit backend system og redigere i min hjemmeside, det er jo ret træls og JA jeg har lært at det gør jeg aldrig mere, så nu handler det jo om at kunne logge ind igen.

1. Tag telefonen
2. Ring til one.com
3. forklar dem dit problem

De tager backup i et vist interval og kan få din data tilbage. Om det så er gratis, skal jeg ikke kunne sige.