Over 25 timers computerarbejde er farligt

Risikoen for skader på kroppen firedobles, hvis du sidder arbejder ved skærmen mere end 25 timer om ugen. Og du kommer endnu mere i farezonen, hvis du plages af tunge opgaver, stress og utilfredshed med arbejdspladsens indretning. Det viser en ny dansk undersøgelse.

Det er ikke selve computerens skyld, at mennesker får arbejdsskader. Årsagen er de mange timer, vi lænker os til den og udsætter kroppen for ensidigt, gentaget arbejde. Organiseringen af arbejdsopgaverne og indflydelsen på den kan også være giftigt for sundhedstilstanden på jobbet. Sådan lyder nogle af konklusionerne i en ny undersøgelse, der er foretaget af et forskerteam fra arbejdsmedicinske klinikker i Glostrup, Odense og Herning.

De har spørgeskema-undersøgt 7000 flittige computerarbejdere, nemlig medlemmer af Teknisk Landsforbund. Og 1358 af disse havde inden for det seneste uge været plaget af moderate eller svære smerter i nakke, skuldre, arme eller hænder. De 1358 personer blev yderligere undersøgt på arbejdsmedicinske klinikker.

Der viste sig at være en markant skillelinie ved 25 timers computerarbejde. Hvis man hver uge kommer over den grænse, bliver risikoen for computerskader iøjnefaldende større. Pc-brugere med 25-30 timers skærmarbejde, har en firedoblet risiko for at få smerter i underarmen. Hvis man har over 30 timers pc-arbejde ugentligt, er risikoen for smerter seks gange større, end den er for personer med under 25 timers computerarbejde.

En arbejdsgiver kan heller ikke nøjes med investere massivt i moderne ergonomisk indretning for at gardere sig mod, at hans medarbejdere får skader. Det virker forebyggende og gør også medarbejderne mere tilfredse, men det er ikke nok.

- Sagt lidt brutalt vil det blot medføre ergonomisk korrekt nedslidning, siger Ole Skals Pedersen, formand i Teknisk Landsforbund.

Undersøgelsen peger nemlig på, at noget af det, der i høj grad kan forårsage smerter og skader, er arbejdspres, stress og manglende indflydelse på organiseringen af arbejdet. Jo større pres og frustration, man føler, jo større er risikoen for, at det også kan mærkes i kroppen.

Undersøgelsen af de 7000 teknikere er et led i det såkaldte NUDATA-undersøgelse, som fortsætter i de kommende år.

Relevante links:
Læs mere om undersøgelsen på NUDATA-sitet og på Teknisk Landsforbunds websted

Sitet Museskade.dk tilbyder en oversigt over sider på nettet om computerarbejdes sundhedsrisici

Event: Strategisk It-sikkerhedsdag 2026 - København

Sikkerhed | København

Få overblik over cybersikkerhedens vigtigste teknologier, trusler og strategiske valg. Hør skarpe oplæg om AI-risici, forsvar, compliance og governance. Vælg mellem to spor og styrk både indsigt og netværk. Deltag i København 20. januar.

20. januar 2026 | Gratis deltagelse

Navnenyt fra it-Danmark

Netip A/S har pr. 15. september 2025 ansat Benjamin Terp som Supportkonsulent ved netIP's kontor i Odense. Han er uddannet IT-Supporter hos Kjaer Data. Nyt job

Benjamin Terp

Netip A/S

Norriq Danmark A/S har pr. 1. september 2025 ansat Thea Scheuer Gregersen som Finace accountant. Hun skal især beskæftige sig med håndteringer af bl.a. bogføring og finansiel rapportering på tværs af selskaberne. Hun er uddannet Bachelor´s degree i Business Administration & Economics og en Master of Sustainable Business degree. Nyt job

Thea Scheuer Gregersen

Norriq Danmark A/S

Sebastian Rübner-Petersen, 32 år, Juniorkonsulent hos Gammelbys, er pr. 1. september 2025 forfremmet til Kommunikationskonsulent. Han skal fremover især beskæftige sig med Projektledelse, kommunikationsstrategier og implementering af AI. Forfremmelse