tråd til styring af informationer i GUI

Nedenstående fragment af min gui, skal vise brugeren hvorledes forbindelsen til serveren og lagring af data forløber. Hvordan anvender jeg tråde, der tillader informationerne at blive opdateret og vist for hver metodekald og ikke som nu, kun sidste informationer vises når alle metoderne er afsluttet?

public void actionPerformed(ActionEvent e)
{
  try
  {
    if(e.getSource() == exit)
    {
      System.exit(0);
    }
    if(e.getSource() == leveranceGUI)
    {
    infolabel.setText("connecting to server...");
    Data d = new Data(1,403,603);
    infolabel.setText("connection established to server...);
    ArrayList al = new ArrayList();
    infolabel.setText("collecting data from server );
    al = d.hentData();
    infolabel.setText("saving data in local database");
    d.gemData((ArrayList)al);
    infolabel.setText("data opdated sucessfull");
    }
  }
  catch(Exception ex)
  {
  }
}