Pludselig ekstrem resurse-brug af forskellige mindre programmer

Mit problem er følgende:
Jeg oplever nogle gange ekstrem resurse brug, som kommer i perioder mens jeg bruger PC'eren til helt almindelig udførelse af helt almindelig ikke-krævende opgaver. Det er CPU'en som bliver belastet 100% i nogle perioder som strækker sig over 2-4 minutter, mens jeg laver noget så almindeligt som at surfe lidt, høre musik (Winamp) og andet som ikke kræver større programmer. Perioden kommer "uprovokeret" og ret tilfældigt og har ingen sammenhæng mellem opstart af større krævende programmer eller lignende.
Belastningen af CPU'en resulterer i at lyden, musen, browsing, ja alt, begynder at "hakke" og køre sløvt. Problemet begyndte mens jeg brugte Windows XP pro, så jeg skiftede tilbage til windows 2000 pro, for at se om det løste det. Det gjorde det som sagt ikke.
Hvis jeg åbner Task Manager imens og kigger under processes kan jeg se at forskellige små mindre programmer skiftes til at bruge 99% af CPU tiden. Det er nogle programmer som står helt stille som ikke burde bruge mere end nogle få promille (Winamp, Refreshlock, flashget, osv.).
Min computer-hardware burde ikke være flaskehalsen da det er en 2200xp+ , 512 mb DDR ram , asus a7v333 mboard ... og en ibm 60 GB HD (ca. et år gammel). Det skal lige siges at CPU-temp ligger på ca. 52 grader celsius hvis det har betydning ...

Min Teori:
Jeg ville mene at det måske kunne være harddisken som efter et års heftig brug er blevet udtjent, da jeg oplever lignende "hak" når jeg nogle gange browser mellem mapper på harddisken, og når jeg arbejder med filer på den. Jeg har bemærket at den interne overførsels tid på Harddisken er stærkt reduceret, så måske kunne det være min IBM 60 gb der er færdig ?

Jeg langt fra sikker hvad problemet drejer sig om, men håber nogle eksperter har nogle forslag, eller andre folk der har oplevet lignende problem ... For forhånd tak for svar, da dette er et stort og frustrerende problem for mig.