Video streaming til website, bedste format?

Jeg vil streame video, eller hvad det hedder, fra 2-3 webcams via en hjemmeserver (almindelig computer der er tændt 24/7) til min website www.sorenhartmann.com, www.drillconsult.dk eller noget helt andet.

Har tænkt på at bruge WebCamXP

Jeg vil gerne have god og glidende billede kvalitet uden ryk, enkelt set up og billigt software.

Hvilke format er bedst på hjemmesiden; java, flash, WMV osv?
Er der nogle webcams der er bedre end andre, dog ikke IP cams?

Hvilket software skal jeg bruge på serveren?

Trænger også til hjælp, mod betaling, til at sætte det op.

:)

Søren