samme fremmednøgle ved samme værdi

Hej

Jeg har en teoritisk tabel A (a_id PK, navn) og tabel B (a_id FK, vej)

Jeg koder i VBA via excel

Når jeg skal indsætte en ny række hvad er så smartest for ikke at få de samme navne i tabel A?

f.eks så jeg undgår det her i tabel A:
1, per
2, rasmus
3, per
4, hans

1. Hver gang jeg indsætte en række skal jeg så tjekke i tabel A om navnet allerede eksistere og så bruge det a_id som fremmednøgle i Tabel B.

2. er der en anden smartere måde?