video streaming fra hjemmeside

Hej, jeg er kørt fast. Jeg vil gerne kunne lægge et videoklip ud på nettet, som skal kunne streames, men jeg aner ikke, hvordan jeg skal gøre. Har prøvet at google mig til det uden held. Det drejer som om www.klub-fontana.dk, hvor der fra index-siden skal være adgang til videoklippet. Det fylder 18MB, men jeg har hørt at det er ligemeget, når der er tale om streaming. Er der hjælp at hente derude?
Hilsen Trine