Mailingliste - import fra database

Hej

Jeg har en hjemmeside med 300 - 400 brugere, som jeg gerne vil sende et nyhedsbrev til (én til én). Findes der en god online mailingliste-tjeneste, hvor jeg kan importere data (navne og e-mail adresser) fra hjemmesidens database og oprette og sende nyhedsbrevet fra? Jeg går ud fra, at jeg først skal eksportere data fra databasen til en fil og derefter importere denne i mailingliste-systemet - eller hvad?
Kan nogen henvise til noget? Det må meget gerne være rimeligt simpelt og skal helst ikke koste en formue.

Venlig hilsen
Martin