Hvordan sættes streaming op så der ikke sker rebuffing?

Vi har en hjemmeside hvor der et videoklip af udemærket kvalitet, men det rebuffer hver 12sek., der er 15 frames/sek og 250kb/sek

http://www.gamle-husdyrracer.dk/foreningen.htm

vi har prøvet at lave det i en lidt ringere kvalitet men det bliver rigtig dårligt.

Vi kunne godt leve med nedenstående eksempel

http://www.berlingske.dk/artikel:fid=100047978/

Er der nogen der har et par gode råd

/Ranukel