Han bruger bærbar 12 timer om dagen uden gener

Trods advarsler fra fysioterapeuter vælger mange af os at bruge bærbare computere i længere tid end de anbefalede to timer dagligt. Blandt andre Jan Flora, der nemt sidder 12 timer foran sin MacBook.

Artikel top billede

Jan Flora er ikke bekymret for sit helbred. Han bruger rask væk 12 timer dagligt foran sin MacBook. Foto: Kenneth Hansen.

Jan Flora er en af de personer, der ifølge fysioterapeuter og fagforeninger er i risikozonen for at få varige mén såsom en diskusprolaps af sine arbejdsvaner. 

Han er udvikler i opstartsvirksomheden Ehavior, der bor i flotte omgivelser på toppen af IT Universitetet i Ørestad i København.

Selv om det er småt med antallet af kvadratmeter på det lille tomandskontor, som han og hans kompagnon arbejder i, kan der snildt være plads til to 21" LCD-skærme og et par tastaturer.

Alligevel sidder Jan Flora bøjet ind over en hvid MacBook med hænderne på det lille indbyggede tastatur, da Computerworld møder ham på kontoret. Og det er ikke, fordi vi fanger ham på et dårligt tidspunkt. Sådan sidder han nemlig hver dag. Nogle dage i op til 12 timer ad gangen.

"Jeg bruger en bærbar, fordi jeg ikke kun arbejder, når jeg er på kontoret. Blandt andet bruger jeg den hver dag i S-toget. Hvis ikke jeg kunne gøre det, ville jeg spilde to timer hver dag," siger han.

Ud over de åbenlyse fordele, den bærbare giver i forhold til mobilitet, kan han godt lide, at arbejdet med den bærbare betyder, at han ikke behøver være låst fast til den samme arbejdsstilling hele tiden, som man mange gange er, når man sidder ved en stationær.

"Jeg sætter mig ofte ud i en sofa med computeren. Nogle gange kan jeg endda finde på at lægge mig på gulvet. Jeg kan ikke holde ud at sidde i den samme stilling særligt længe ad gangen," siger Jan Flora.

Indtil videre har arbejdet med den bærbare da heller ikke givet ham gener ud over lidt irriterede øjne nu og da.

"Og jeg har alligevel brugt bærbar de seneste fem år. Mindst. Jeg synes helt naturligt, at jeg skifter siddestilling, hvis jeg begynder at blive træt af at sidde på en bestemt måde. Det er ikke noget, der bekymrer mig," siger han.

Ikke skræmt nok

Jan Flora sidder godt tilbagelænet i stolen. Den hvide MacBook står på hans højre side, lidt på skrå, så den blanke skærm ikke opfanger alt for meget af sollyset, der skinner ind igennem vinduet.

Han får ofte bemærkninger fra folk, der morer sig over hans specielle arbejdsstillinger. Men for Jan Flora er arbejdet med den bærbare det, der passer ham bedst, og han har ikke tænkt sig at ændre arbejdsvaner foreløbig.

"Der skal i hvert fald noget dokumentation på bordet, der entydigt viser, at det er sundhedsskadeligt, før jeg vil overveje at ændre på mine arbejdsvaner," siger han.

Alligevel gør det indtryk på ham at høre fysioterapeuternes formaninger. Og det skræmmer ham da også, at han kan risikere at blive syg. I hvert fald en lille smule.

"Det vil være forfærdeligt, hvis jeg får en skade og må opgive at arbejde med en computer. Det er jo mit levebrød. Men indtil videre er jeg nok ikke blevet skræmt tilstrækkeligt til, at det ligger i mine overvejelser at droppe den bærbare," siger han.

Event: Computerworld Summit 2026 - Aarhus

Digital transformation | Aarhus C

Styrk din digitale strategi med konkret brug af AI og ny teknologi. Mød 200 it-professionelle, få indsigter, løsninger og netværk på én dag. Computerworld Summit i Aarhus viser hvordan teknologi skaber forretningsværdi – her og nu.

21. april 2026 | Gratis deltagelse

En kaotisk verden kræver stærk cybersikkerhed, resiliens og digital suverænitet

Mød David Heinemeier, Flemming Splidsboel Hansen, Casper Klynge, Rasmus Knappe, Jens Myrup Pedersen og forfattere som fhv. jægersoldat Thomas Rathsack og adfærdsforsker Henrik Tingleff.

Computerworld afholder d. 4. og 5. november Cyber Security Festival i København - med fokus på sikkerhed, resiliens og digital suverænitet. Det er helt gratis - men reserver din plads allerede nu.

Hele programmet er online lige nu - og du kan reservere din gratis plads lige her - jeg håber vi ses! 

Lars Jacobsen

Chefredaktør på Computerworld

Se alle Lars's artikler her

AK Techotel A/S

Positiv systemadministrator

Københavnsområdet

Capgemini Danmark A/S

Cloud Architect

Københavnsområdet

Navnenyt fra it-Danmark

Norriq Danmark A/S har pr. 1. september 2025 ansat Niels Bjørndal Nygaard som Digital Product Lead. Han skal især beskæftige sig med designe og implementere effektive IT-løsninger. Han har tidligere beskæftiget sig med at være digital consultant og project Manager hos Peytz & Co. Nyt job

Niels Bjørndal Nygaard

Norriq Danmark A/S

Norriq Danmark A/S har pr. 1. september 2025 ansat Søren Vindfelt Røn som Data & AI Consultant. Han skal især beskæftige sig med at effektivisere, planlægge og implementere innovative, digitale løsninger for Norriqs kunder. Han kommer fra en stilling som Co-founder & CMO hos DrinkSaver. Han er uddannet Masters of science på Københavns IT-Universitet. Nyt job

Søren Vindfelt Røn

Norriq Danmark A/S

Norriq Danmark A/S har pr. 1. oktober 2025 ansat Huy Duc Nguyen som Developer ERP. Han skal især beskæftige sig med at bidrage til at udvikle, bygge og skræddersy IT-løsninger, der skaber vækst og succes i vores kunders forretninger. Han kommer fra en stilling som Software Developer hos Navtilus. Han er uddannet i bioteknologi på Aalborg University. Nyt job

Huy Duc Nguyen

Norriq Danmark A/S

Netip A/S har pr. 19. august 2025 ansat Jacob Vildbæk Jensen som Datateknikerelev ved afd. Herning og afd. Rødekro. Han har tidligere beskæftiget sig med tjenerfaget,. Nyt job