Man kan faktisk gøre noget ved stress

Klumme: To store sygdomme plager danske virksomheder, nemlig forkølelser og stress. I modsætning til forkølelse kan stress forebygges ved hjælp af god ledelse. Her kommer nogle tip til, hvordan man gør.

Især to sygdomme præger arbejdspladserne.

Det drejer sig om det umage par: Stress og forkølelse.

Efterårsvejret får nogle medarbejdere til at søge hjem under dynen, mens mange opgaver og mangel på arbejdskraft får nogle medarbejdere til at bukke under med stress.

Begge sygdomme er generende – både for den enkelte og for arbejdspladsen – men derefter hører ligheden også op.

Kan forebygges og behandles

Blandt forskellene er, at mens stress kan have langt alvorligere konsekvenser end forkølelse, så har stress den fordel, at god ledelse kan være med til at forebygge og behandle stress.

I traditionelle job skyldes stress ofte et højt arbejdstempo kombineret med fravær af indflydelse.

Det er til gengæld sjældnere tilfældet med medarbejdere i videnintensive job.

Videnarbejderen har ofte udviklende opgaver, er entusiastiske og engagerede og kan klare stort pres, fordi de oplever at have indflydelse og samtidig opfatter arbejdet som udfordrende og sjovt.

Men når presset bliver for stort eller langvarigt, oplever også de stress.

Også et problem for arbejdspladsen

Stress giver sig udslag i en række psykiske og fysiske symptomer.

De er selvfølgelig et problem for medarbejderen, men i høj grad også for arbejdspladsen. Dels fordi en ordentlig arbejdsplads tager ansvar for sit arbejdsmiljø men også fordi stressede medarbejdere fungerer dårligere.

En stresset medarbejder får ikke noget fra hånden og en sygemelding ender med at videresende opgaver til travle kolleger. Dertil kommer mindre arbejdsglæde, dårligere løsninger og deraf dårligere resultater på bundlinjen.

Der er altså klare incitamenter til at tage stress alvorligt. Og der er faktisk noget at gøre – for virksomheden og for den enkelte.

Skab en åbenhed

Det, som virksomheden kan gøre, er at skabe en åbenhed omkring stress. Blandt andet ved at italesætte stress, så man medvirker til at skabe løsninger.

Det er nemt at forstærke et stress-problem, fordi alle taler om, “hvor stressede de er”.

God ledelse er at skabe et arbejdsmiljø, hvor man ikke “tuder sammen”, men taler sammen.

Problemer løses gennem, at ledelsen skaber rammer for den enkeltes tilgang til og planlægning af arbejdet gennem definerede krav og rammer for den enkeltes jobfunktion, prioritering af opgaver og gennem at producere mening med opgaverne.

Et miljø præget af humor og uhøjtidelig omgangstone giver desuden den enkelte mulighed for sparring med andre, så der skabes luft til problemløsning.

Ros opleves som ris

En anden vigtig faktor er, at ledelsen finder nye måder at give positiv feedback på. Videnvirksomheder er traditionelt gode til at belønne dygtige medarbejdere med nye udfordrende opgaver.

Det kan være uhensigtsmæssigt, hvis medarbejderen i øvrigt er plaget af mange arbejdsopgaver. Det, der blev givet som ros (“du er god, derfor får du de svære opgaver”), opleves som ris i form af øget stressbelastning.

Virksomhederne har også et ansvar for, at deres medarbejdere ikke arbejder sig ihjel.

Man kan godt arbejde i ekstreme mængder i tre måneder, ikke i tre år!

Ledelsen har ansvar for at tilrettelægge arbejdet således, at arbejdstunge perioder veksler med mindre arbejdstunge perioder, ligesom der skal være plads til, at medarbejderen får fri.

Begejstret og effektivt

En medarbejder, der arbejder begejstret og effektivt i kortere perioder ad gangen, er bedre end en, der knokler hele tiden, men som ender udbrændt uden evnen til at tænke kreativt og håndtere udfordringer.

Den enkelte har selvfølgelig også et ansvar for at tage vare på sig selv.

Men arbejdspladsen har ansvaret for at skabe rammerne for at den enkelte kan passe på sig selv. Det kræver såvel kollektive som individuelle hensyn, for stress rammer individer forskelligt.

Er man forkølet, er det noget at gøre for den enkelte – nemlig at smutte hjem til sofaen og kamilleteen. ´

Arbejdspladsen står imidlertid uden redskaber. Omvendt står det til med stress. Her kan virksomheden faktisk gøre noget – god ledelse er at gøre det.

Lars Goldschmidt er administrerende direktør i Foreningen af Rådgivende Ingeniører – FRI.

Computerworlds klummer er ikke nødvendigvis udtryk for Computerworlds holdninger, men er alene udtryk for klummeskribentens holdninger.

Læses lige nu

    Everllence

    Senior Embedded Software Engineer

    Københavnsområdet

    Red Barnet

    Software developer til Red Barnets IT-team

    Københavnsområdet

    Octocube Games ApS

    CIFI Developer

    Region Sjælland

    Mibau Stema Danmark A/S

    ERP Analyst at Mibau Stema Group

    Sydjylland

    Event: Årets CISO 2026

    Sikkerhed | København

    Vi glæder os til at løfte sløret for flere detaljer til denne konference. I mellemtiden kan du tilmelde dig og dermed have tidspunktet reserveret i din kalender.

    22 oktober 2026 | Gratis deltagelse

    Navnenyt fra it-Danmark

    Steen Marquard,  Jabra, er pr. 15. juni 2026 udnævnt som Regional President for Norden og UK. Han er uddannet HD(O). Han beskæftiger sig med I sin nye rolle får Steen ansvar for at videreudvikle salget af virksomhedens professionelle lyd- og videoløsninger, samt styrke samarbejdet med channel teams og partnere på tværs af regionen. Udnævnelse
    Netip A/S har pr. 1. april 2026 ansat Claus Berg som Account Manager ved netIP's kontor i Esbjerg. Han kommer fra en stilling som Client Manager hos itm8. Nyt job

    Claus Berg

    Netip A/S

    Pinksky ApS har pr. 1. maj 2026 ansat Dan Toft, 29 år,  som Rådgivende konsulent, Partner. Han skal især beskæftige sig med digitalisering med Microsoftplatformen. Han kommer fra en stilling som Microsoft 365 & SharePoint Specialist hos Evobis ApS. Han er uddannet datamatiker. Han har tidligere beskæftiget sig med Microsoft 365 og SharePoint udvikling. Nyt job

    Dan Toft

    Pinksky ApS

    Guardsix har pr. 1. maj 2026 ansat Louise Sara Baunsgaard som Global Marketing & Communications Director. Hun skal især beskæftige sig med at positionere virksomheden som et europæisk alternativ i en tid, hvor cybersikkerhed i høj grad handler om geopolitik. Hun kommer fra en stilling som Co-Founder og CMO hos Get BOB. Hun er uddannet Ba.ling.merc fra CBS og har desuden en Mini MBA i marketing. Hun har tidligere beskæftiget sig med marketing og kommunikation i ledende nordiske roller hos bl.a. Meta og Nets. Nyt job