Alt for ofte stresser vi afsted om morgenen, fordi vi trykker på vækkeurets snooze-knap lidt for mange gange.
Resultatet kan derfor være, at vi vælter stressede ind på kontoret i sidste øjeblik.
Men det er ikke befordrende for vores evne til at tænke kreativt. Derfor bør vi starte vores arbejdsdag helt anderledes, mener den amerikanske forfatter og videnskabsjournalist Annie Murphy Paul.
I sin faste klumme i det amerikanske tidskrift Time Magazine anbefaler hun i stedet, at vi starter dagen med et YouTube-klip, der kan bringe os i godt humør.
Hun henviser til en ny undersøgelse, som har været publiceret i magasinet Psychological Science. Den viser, at video-klip, som bringer os i godt humør, øger vores evne til at løse problemer på kreative måder, mens videoer, der bringer os i dårligt humør, tilsvarende hæmmer vores evne til at "tænke ud af boksen."
Baby-klip er bedst
I forbindelse med undersøgelsen blev en gruppe testpersoner vist en række forskellige video-klip. Det klip der bragte testpersonerne i dårligst humør var et nyhedsindslag om et jordskælv.
Mens dette klip med en baby der griner bragte testpersonerne i bedst humør.
Det er ikke første gang, at vi hører om de positive effekter, det tilsyneladende kan have at krydre arbejdsdagen med et YouTube-klip i ny og næ.
En undersøgelse fra National University of Singapore har tidligere dokumenteret, at folk, der bruger deres pauser på at surfe på nettet og eksempelvis se Youtube-klip, er bedre til at udføre deres arbejdsopgaver end dem, der eksempelvis bruger deres pauser på at svare på private mails.
Kaffe og nikotin er godt
Ifølge Annie Murphy Paul kan du desuden med sindsro fortsætte med at skyde morgenen i gang med en kop kaffe.
I klummen i Time Magazine skriver hun, at kaffe kan være gavnligt for vores evne til at tænke kreativt, fordi koffeinen fra kaffen øger dopamin-niveauet i hjernen, hvilket styrker den følelse af belønning og øget motivation, som vi oplever, når vi får en god idé.
En effekt som nikotin i øvrigt også har, men Annie Murphy Paul vil dog ikke gå så langt som til at anbefale en morgensmøg.
Hun anbefaler til gengæld, at vi sørger for at stå tidligt op om morgenen, så vi undgår morgenstress og kan komme ud af døren i god tid.
Det betyder, at vi kan undgå, at morgentrafikken øger vores stressniveau, og desuden kan vi bedre starte dagen med god samvittighed og et YouTube-klip, hvis vi møder ind på arbejdet i god tid.
Læs også:
Hjerne-Madsen: Derfor skal du høre Spotify på arbejdet
Godt nyt: Youtube kan få dig til at arbejde mere effektivt
Gooood morning - kom ud af sengen med disse gadgets
