Artikel top billede

Derfor skal du starte dagen med baby-klip på YouTube

Se hvilket YouTube-klip der er bedst at starte dagen med.

Alt for ofte stresser vi afsted om morgenen, fordi vi trykker på vækkeurets snooze-knap lidt for mange gange.

Resultatet kan derfor være, at vi vælter stressede ind på kontoret i sidste øjeblik.

Men det er ikke befordrende for vores evne til at tænke kreativt. Derfor bør vi starte vores arbejdsdag helt anderledes, mener den amerikanske forfatter og videnskabsjournalist Annie Murphy Paul.

I sin faste klumme i det amerikanske tidskrift Time Magazine anbefaler hun i stedet, at vi starter dagen med et YouTube-klip, der kan bringe os i godt humør.

Hun henviser til en ny undersøgelse, som har været publiceret i magasinet Psychological Science. Den viser, at video-klip, som bringer os i godt humør, øger vores evne til at løse problemer på kreative måder, mens videoer, der bringer os i dårligt humør, tilsvarende hæmmer vores evne til at "tænke ud af boksen."

Baby-klip er bedst

I forbindelse med undersøgelsen blev en gruppe testpersoner vist en række forskellige video-klip. Det klip der bragte testpersonerne i dårligst humør var et nyhedsindslag om et jordskælv.

Mens dette klip med en baby der griner bragte testpersonerne i bedst humør. 

Det er ikke første gang, at vi hører om de positive effekter, det tilsyneladende kan have at krydre arbejdsdagen med et YouTube-klip i ny og næ.

En undersøgelse fra National University of Singapore har tidligere dokumenteret, at folk, der bruger deres pauser på at surfe på nettet og eksempelvis se Youtube-klip, er bedre til at udføre deres arbejdsopgaver end dem, der eksempelvis bruger deres pauser på at svare på private mails.

Kaffe og nikotin er godt

Ifølge Annie Murphy Paul kan du desuden med sindsro fortsætte med at skyde morgenen i gang med en kop kaffe.

I klummen i Time Magazine skriver hun, at kaffe kan være gavnligt for vores  evne til at tænke kreativt, fordi koffeinen fra kaffen øger dopamin-niveauet i hjernen, hvilket styrker den følelse af belønning og øget motivation, som vi oplever, når vi får en god idé.

En effekt som nikotin i øvrigt også har, men Annie Murphy Paul vil dog ikke gå så langt som til at anbefale en morgensmøg.

Hun anbefaler til gengæld, at vi sørger for at stå tidligt  op om morgenen, så vi undgår morgenstress og kan komme ud af døren i god tid.

Det betyder, at vi kan undgå, at morgentrafikken øger vores stressniveau, og desuden kan vi bedre starte dagen med god samvittighed og et YouTube-klip, hvis vi møder ind på arbejdet i god tid.   

Læs også:

Hjerne-Madsen: Derfor skal du høre Spotify på arbejdet  

Godt nyt: Youtube kan få dig til at arbejde mere effektivt

Gooood morning - kom ud af sengen med disse gadgets




Brancheguiden
Brancheguide logo
Opdateres dagligt:
Den største og
mest komplette
oversigt
over danske
it-virksomheder
Hvad kan de? Hvor store er de? Hvor bor de?
Højer og Lauritzen ApS
Distributør af pc- og printertilbehør.

Nøgletal og mere info om virksomheden
Skal din virksomhed med i Guiden? Klik her

Kommende events
Strategisk IT-sikkerhedsdag 2022 - identificer, beskyt og forsvar

IT-sikkerhedstruslerne mod virksomhederne er i takt med tiden blevet større og værre, fordi virksomhederne er mere end nogensinde før afhængige af data og IT. Det stiller krav til de IT-ansvarlige, der konstant skal tage bestik af det skiftende trusselniveau. Det kræver blandt andet, at it-sikkerhed bliver sat på den strategiske dagsorden i virksomhederne – men hvordan?

25. januar 2022 | Læs mere


Hjemmearbejdets påvirkning på trivsel, helbred og arbejdsmiljø

Fremtidens arbejdsplads er hybrid, det er der ingen tvivl om. Men hvad fører det egentlig med sig? Og hvordan omstiller du og din arbejdsplads sig til det? Det kan du blive klogere på, på denne digitale konference.

02. februar 2022 | Læs mere


GDPR - persondatabeskyttelse i praksis

Håndteringen af persondata og GDPR er for længst blevet hverdag hos de danske organisationer, men derfor er det til stadighed vigtigt og altafgørende, at den løbende overholdelse af GDPR er på plads. Vær med og hør, hvordan du ved hjælp af processuelle greb, værktøjer og systemer kan sikre dette.

08. februar 2022 | Læs mere