Sidder du også sådan her? Dine gadgets er skyld i syrede arbejdsvaner

Computere, smartphones og iPads vender op og ned på vores arbejdsvaner. Se de moderne og knap så sunde arbejdsstillinger.

Artikel top billede

(Foto: unknown)

Ny teknologi ændrer ikke bare den måde, vi arbejder på. Den ændrer også den måde, vi sidder på, når vi arbejder.

Den amerikanske producent af kontormøbler Steelcase har lavet en undersøgelse blandt 2.000 kontoransatte i 11 forskellige lande, der viser, hvordan vi sidder på en moderne arbejdsplads fyldt med computere, tablets og smartphones.

Undersøgelsen er lavet i forbindelse med, at Steelcase lancerer en ny type kontorstol, og derfor bør den naturligvis tages med et gran salt.

Ni forskellige stillinger

Ikke desto mindre er resultaterne ganske interessante.

Undersøgelsen har i alt fundet frem til 9 forskellige positurer, som vi bruger i løbet af en arbejdsdag.

De forskellige positurer er ifølge Steelcase alle blevet defineret, efter at forskerne bag undersøgelsen har optaget de medvirkende i undersøgelsen med video i løbet af en arbejdsdag og efterfølgende interviewet dem.

Undersøgelsen viser blandt andet, at folk, der sidder ved et bord og arbejder med en bærbar computer, har en tendens til at skubbe computere længere frem, efterhånden som de bliver trætte. Det betyder, at de i stedet læner sig længere ind over bordet, og mange vælger tilmed at kompensere ved at sætte den ene arm under hovedet.

Mange er desuden tilbøjelige til at læne sig tilbage og trække sig lidt væk fra skærmen, når de skal læse en længere tekst eller se en video i løbet af arbejdsdagen.

Det kan blandt andet lade sig gøre, fordi større og bedre monitors gennem de seneste år har gjort deres indtog på vores arbejdspladser. 

Undgår kollegers nysgerrige blikke

Når vi skal bruge vores smartphone til at skrive beskeder, læse emails og gå på nettet, når der er kolleger i nærheden, viser undersøgelsen også, at vi ofte læner os både baglæns og til den ene side for at undgå, at vores kolleger kan se, hvad vi laver på skærmen.

Til den amerikanske avis The Wall Street Journal siger James Ludwig, der er vicedirektør for Steelcases design og ingeniør-afdeling:

"Tablet-computere og smartphones har flyttet sig fra at være eksotiske ting, som vi mest bruger privat, til at blive et kontor-værktøj," siger han. James Ludwig tilføjer, at folk i dag oftere skifter stilling end tidligere.

"Folk arbejder meget fokuseret i perioder, hvorefter de tager deres mobiltelefoner frem og efterfølgende flytter til miljøer, hvor de arbejder i grupper med mange folk omkring sig," siger han.

Forskel på mænd og kvinder

Ifølge undersøgelsen er der også forskel på, hvordan mænd og kvinder sidder. 

Når mænd har brug for at finde en mere afslappet positur, vil de ofte læne sig tilbage og bruge deres stols fulde dybde, hvorimod det ofte ses, at kvinder sætter sig i en slags skrædderstilling, hvor de trækker deres arbejdsredskab tæt ind til kroppen.

Læs også:

Sådan bliver din bærbare sund at arbejde med

Av, av - sådan slipper du for computer-skader  

Rejs dig op! Du dør af at sidde foran computeren

Læses lige nu
    Computerworld Events

    Vi samler hvert år mere end 6.000 deltagere på mere end 70 events for it-professionelle.

    Ekspertindsigt – Lyt til førende specialister og virksomheder, der deler viden om den nyeste teknologi og de bedste løsninger.
    Netværk – Mød beslutningstagere, kolleger og samarbejdspartnere på tværs af brancher.
    Praktisk viden – Få konkrete cases, værktøjer og inspiration, som du kan tage direkte med hjem i organisationen.
    Aktuelle tendenser – Bliv opdateret på de vigtigste dagsordener inden for cloud, sikkerhed, data, AI og digital forretning.

    Sikkerhed | København

    Cyber Security Summit 2026 - København

    Deltag og få værktøjer til at beskytte din virksomhed mod de nyeste cybertrusler med den rette viden og teknologi.

    Digital transformation | Ballerup

    Computerworld Cloud & AI Festival 2026

    Eksplosiv udvikling i cloud og AI kræver overblik og viden. Computerworld samler 3.000 it-professionelle, 70+ leverandører og 120+ talere om AI, infrastruktur, data, compliance og sikkerhed. To dage med viden og netværk. Tilmeld dig nu.

    Se alle vores events inden for it

    Navnenyt fra it-Danmark

    Heidi Johansen, chef for IT og Digitalisering hos Zealand Business College, har pr. 24. juni 2026 fuldført uddannelsen Master i it, linjen i organisation på Aarhus Universitet via It-vest-samarbejdet. Færdiggjort uddannelse

    Heidi Johansen

    Zealand Business College

    Rethink Cybersecurity Advisory har pr. 1. juli 2026 ansat Michael Nyboe Engelrud som Associeret Partner & Senior Advisor. Han skal især beskæftige sig med spændingsfeltet mellem Informationssikkerhed og ansvarlig AI, Governance, Risk & Compliance og IT Beredskab. Han kommer fra en stilling som Principal Management Consultant hos Devoteam A/S. Han er uddannet AI Navigatør, certificeret i AI Transformation, Crisis Management med fundament i Computer Science. Han har tidligere beskæftiget sig med Ledelse, rådgivning, Databeskyttelse og Digital transformation. Nyt job

    Michael Nyboe Engelrud

    Rethink Cybersecurity Advisory

    Norriq Danmark A/S har pr. 2. marts 2026 ansat Mahyar Farshi som Senior Developer. Han skal især beskæftige sig med omsætte vores kunders forretningsbehov til skræddersyede ERP-løsninger ved hjælp af den nyeste Microsoft-teknolog. Han kommer fra en stilling som Business Central Developer hos TRIMIT DK A/S. Han er uddannet hos Dansk teknologisk institut og har en bachelor degree hos Erhvervsakademiet Lillebælt. Nyt job

    Mahyar Farshi

    Norriq Danmark A/S

    Netip A/S har pr. 1. juli 2026 ansat Jacob Holm Jensen som Supportkonsulent ved netIP's kontor i Thisted. Han kommer fra en stilling som IT Supporter hos Revisionsselskabet RSM. Han er uddannet Datatekniker hos netIP - Jacob vender dermed hjem igen. Nyt job

    Jacob Holm Jensen

    Netip A/S