Gnaver musen eller svider øjnene kan computerskærmen nu komme dig til hjælp. Fagforeningen HK har åbnet den første danske hjemmeside, der har til formål at forebygge og afhjælpe computerrelaterede arbejdsproblemer. En hjemmeside der ikke bare informerer, men også kommer med råd til, hvad du kan gøre ved lige netop dit problem.
Hjemmesiden www.computer-smerter.dk adskiller sig fra andre sites ved at lægge vægt på interaktiviteten. Brugeren kan for eksempel gå ind på en kropstegning og klikke på lige netop den kropsdel, der volder problemer og herefter få information om, hvorfor det gør ondt, hvilken øvelse der kan afhjælpe problemet, hvad øvelsen gør godt for samt et "dagens ergonomiske råd".
Ønsker man at forebygge mere generelt, kan man tilmelde sig "dagens praktiske øvelse", hvorefter man hver dag ved frokosttid vil få en praktisk øvelse med tilhørende illustration tilsendt via e-mail. Øvelserne sætter fokus på udvalgte dele af kroppen, således at man på en måned når hele kroppen igennem.
Computer-smerter tilbyder endvidere en checkliste, hvor man kan tage pulsen på sit arbejdsmiljø. Er der problemer, kan man se på ergonomisk udstyr, eller prøve at overtale sin chef til at investere i en "grøn ø". Denne ø er bygget op om en kunstig palme, og skal bruges til at lave hænge- og strækøvelser. Under palmen står en ryg/mavestol samt en massagestol, der giver shiatsu-massage og påvirkning af de vigtigste meridianbaner. Et velundt hvil til de stive lemmer.
(Kilde: Jyllands-Posten)
