Brug bærbar pc i højst to timer

OPDATERET: Du må arbejde på din bærbare pc i maksimum to timer om dagen - medmindre du arbejder "på landevejen". Forvirringen om reglerne er stor. Arbejdstilsynet erkender, at reglerne er indviklede.

Af Malene Grouleff

OPDATERET: Salgstallene på de fikse, kompakte computere lige til at putte i tasken stiger lystigt. Flere og flere IT-medarbejdere erstatter den store fastgroede pc med en bærbar, der giver frihed til at arbejde næsten hvor som helst; I toget, i sommerhuset, i sengen, i flyet og så videre.

Men den bærbares succes kan også risikere at blive en uhyggelig god forretning for fysioterapeuter og kiropraktorer. Risikoen er nemlig stor for computersmerter og på længere sigt arbejdsskader. Det er Bedriftssundhedstjenesternes erfaring.

- De bærbare computere er slet ikke designet til brugerens krop. Det er meget svært at få en ordentlig arbejdsstilling ved dem, vurderer Lillian Petersen fra Arbejdstilsynets Vagttelefon .

Eksterne enheder ofte nødvendige
Når Arbejdstilsynet bliver spurgt, om reglerne for bærbare, lyder svaret sådan her:

Hvis den ansatte bruger en bærbar computer regelmæssigt og mere end cirka to timer næsten dagligt på den faste arbejdsplads, skal computeren opfylde de samme krav til indretning, som gælder ved stationære computere. Tastaturet skal for eksempel kunne stilles skråt og skal kunne skilles fra skærmen. Det kan blandt andet ske ved, at der kobles et ekstra tastatur og mus til eller, at der tilkobles en dock-station.

Der er dog undtagelser.

Helene Ostri, jurist i Arbejdstilsynet, gør opmærksom på, at når en medarbejder hverken arbejder på den faste arbejdsplads eller derhjemme, så gør nogle andre regler sig gældende. Det vil sige, at den såkaldte skærmbekendtgørelse ikke gælder på udebane. Her gælder mere overordnede og elastiske regler: Nemlig reglerne om skiftende arbejdssteders indretning.

Status og smerter
Bedriftssundhedstjenesten i København (BST) har allerede fået henvendelser fra "bærbare medarbejdere", som klager over ondt i nakken, skuldre, albuer og håndled. Og arbejdsmiljøkonsulent Ulla Haagensen frygter, at BST fremover vil opleve et stigende antal problemer, fordi de bærbare pc´ers popularitet stiger.

- Mange betragter tilsyneladende en bærbar pc som et statussymbol, ligesom mobiltelefonen var det engang. Men folk sidder tit i de mest vanvittige arbejdsstillinger med en bærbar, siger Ulla Haagensen.

Det er hendes erfaring fra besøg på virksomheder i hovedstaden, at for få har styr på arbejdsmiljøreglerne for skærmarbejde.

- Der er ved gud mange steder, hvor der absolut kunne gives et påbud, siger Ulla Haagensen.

Det kan dog være særdeles vanskeligt for Arbejdstilsynet at kontrollere, om reglerne for bærbare bliver overtrådt. Dels er det selvsagt svært for en tilsynsførende at konstatere, om en medarbejder sidder mere end to timer ved en bærbar computer på arbejdspladsen. Og bevæger medarbejderen sig ud i verden eller hjem i privaten, bliver det endnu vanskeligere at kontrollere rammerne for hans arbejdsmiljø.

Reglerne om bærbare skal forklares bedre

Helene Ostri, jurist i Arbejdstilsynet, bliver jævnligt kontaktet af arbejdsgivere og medarbejdere, som er forvirrede over reglerne for arbejde på bærbare computere. Derfor arbejder Arbejdstilsynet nu på at skabe klarhed ved forklare i mundret sprog, hvordan reglerne for bærbare skal tolkes i en kommende såkaldt AT-vejledning.

Arbejdstilsynet håber, at det vil tydeliggøre, hvordan man kan bruge den bærbar computer i overensstemmelse med reglerne, således at forholdene kan blive bedre på arbejdspladserne.



Relevante links:
Reglerne for den omkringfarende mobile medarbejder: Bekendtgørelse om skiftende arbejdssteders indretning
Reglerne for medarbejderen, der arbejder på faste arbejdssteder i arbejdsgiverens lokaler: Bekendtgørelse om faste arbejdssteders indretning
Reglerne for når en medarbejder arbejder hjemme: Bekendtgørelse om hjemmearbejde

Læses lige nu

    Netcompany A/S

    Microsoft Operations Engineer

    Nordjylland

    Unik System Design A/S

    QA Engineer

    Sydjylland

    Everllence

    Head of Embedded Software Engineering

    Københavnsområdet

    Det Kongelige Danske Kunstakademis Skoler

    Vi søger en IT-konsulent på Det Kongelige Akademi – Arkitektur, Design, Konservering

    Københavnsområdet

    Navnenyt fra it-Danmark

    Renewtech ApS har pr. 1. februar 2026 ansat Thomas Bjørn Nielsen som E-Commerce Manager. Han skal især beskæftige sig med at optimere og vækste virksomhedens digitale platforme yderligere. Han kommer fra en stilling som Operations Project Manager hos Tiger Media. Han er uddannet fra Aalborg Universitet og har en MSc. i International Virksomhedsøkonomi. Nyt job

    Thomas Bjørn Nielsen

    Renewtech ApS

    Norriq Danmark A/S har pr. 1. februar 2026 ansat Michael Benner som Senior Solution Architect. Han skal især beskæftige sig med Microsoft Fabric Accelerator Framework herunder videreudvikling af frameworket, kundeimplementeringer og pre-sales opgaver. Han kommer fra en stilling som løsningensarkitekt hos Columbus Data & AI. Han er uddannet Økonomistyring fra Aalborg Universitet. Han har tidligere beskæftiget sig med at være ansat i revisionsbranchen hos PwC Forensic og Deloitte Forensic. Nyt job

    Michael Benner

    Norriq Danmark A/S

    55,7° North (a Beautiful Things company) har pr. 2. februar 2026 ansat Philip Jacobi Zahle, 53 år,  som Partner & CSMO. Han skal især beskæftige sig med Ansvar for Salg, Marketing og Brandudvikling i Norden, som han tidligere har gjort med GoPro, Skullcandy og Insta360 m.fl. Han kommer fra en stilling som Marketing & Branding Manager hos Boston Group A/S. Han har tidligere beskæftiget sig med distribution og brand building gennem 26 år og er kendt fra mærker som GoPro, Skullcandy og Insta360. Nyt job

    Philip Jacobi Zahle

    55,7° North (a Beautiful Things company)

    Henrik Vittrup Zoega, projektkoordinator hos Departementet for Fiskeri, Fangst, Landbrug og Selvforsyning, Grønland, har pr. 22. januar 2026 fuldført uddannelsen Master i it, linjen i organisation på Syddansk Universitet via It-vest-samarbejdet. Færdiggjort uddannelse

    Henrik Vittrup Zoega

    Departementet for Fiskeri, Fangst, Landbrug og Selvforsyning, Grønland