Af Rasmus Elm Rasmussen, Alt om Data
Denne artikel er oprindeligt bragt på Alt om Data. Computerworld overtog i november 2022 Alt om Data. Du kan læse mere om overtagelsen her.
iCoach guider dig igennem fem progressive faser frem mod rygestop og inkluderer desuden en række personlige, fasespecifikke udfordringer, fx skriv ned, hvor mange cigaretter du ryger dagligt, da du muligvis undervurderer dine rygevaner, og udskyd dagens ”bedste” cigaret med 10 minutter 10 gange. Udfordringerne hjælper brugeren til at sætte små opnåelige mål, der, når målene er nået, giver dem mod på at påtage sig flere udfordringer og dermed få kontrol over deres rygevaner.
iCoach er tilgængelig både online og som mobil app til Apple og Android og findes på alle 23 sprog, der er i de 28 EU-lande. Tilmeld dig iCoach her: http://www.exsmokers.eu/da-da/
Vær røgfri til ”World No Tobacco Day” den 31. maj 2015
Hvert år arrangerer WHO og deres partnere ”World No Tobacco Day” (WNTD) den 31. maj for at skabe opmærksomhed omkring de skadelige virkninger af rygning og reducere tobaksforbruget på verdensplan. Tilmeld dig iCoach i dag, og tag imod udfordringen frem mod WNTD 2015.
Om ”Ex-rygere er ikke til at stoppe”
iCoach appen er en del af kampagnen ”Ex-rygere er ikke til at stoppe”, der blev startet af Europa-Kommissionen i 2011 for at hjælpe de 14-35-årige i Europa med at kvitte rygningen. Kampagnen i 2015 er dedikeret til at få de unge til at holde op med at ryge ved at fremhæve de mange fordele ved en røgfri livsstil: Bedre helbred, flere penge mellem hænderne og i sidste ende et bedre liv.
