Podcast i ørene, når du cykler. Facebook-tjek mens du snakker i telefon. Og et kig i mailboksen mens du venter på bussen.
Det kan godt være, at du føler dig produktiv og opdateret, men du kan meget vel være i gang med at gøre dig selv til en digital zombie, hvis hele din dag roterer om computere eller smartphones.
Forskere fra University of California peger på, at de allestedsnærværende gadgets kan gøre, at vi aldrig giver vores hjerne en pause eller et frirum. Og det er netop i pauserne, at vi skal fordøje og opsummere vores tilegnede viden. Evnen til at huske, få gode idéer og lære bliver nedsat i den konstante mediestrøm, som mange lader deres hjerne blive udsat for hver dag, mener forskerne efter test på rotter.
"Al det digitale er mægtig effektivt og gør os enormt produktive, men vi har behov for pauser, hvor vi tænker frit. Og det er i stigende grad et problem, at vi konstant befinder os i en tilstand, hvor vi risikerer at blive afbrudt eller suger information til os," siger hjerneforsker Bo Netterstrøm til MetroXpress.
Hans anbefalinger er, at man vænner sig til at holde pauser. For eksempel frokost- eller kaffepauser hvor man vender ryggen til mobiltelefonen og computeren. Eller får indbygget en enkelt pauser i arbejdsdagen, hvor hjernen får lov at slappe af.
